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10 commenti
Ciao Denise, ottimo video sulla respirazione. Ho fatto anch'io un video sulla respirazione.https://www.youtube.com/watch?v=WhlgrS5KqTo&t=15s Prova a dare un'occhiata e mi dici cosa ne pensi. Grazie.
Grazie infinite
Ciao, che canzone é quella dell’intro ?
Puoi praticarla mentre stai sottoponendoti ad un piccolo intervento chirurgico senza sedazione per placare il panico?
Questo tipo di respirazione mi aiuta a liberare le prime vie
respiratorie del naso, quando è ostruito il passaggio di aria a causa
dei turbinati ipertrofici. L'ho scoperto istintivamente un giorno. Mi
sono trovata a volere respirare usando il naso che però era ostruito, e
respriando attraverso la gola e con la bocca chiusa ho eseguito, senza
saperlo, proprio questo tipo di respirazione del vittorioso. Con mio
stupore, già al secondo respiro riuscivo ad avere piu' passaggio di aria
dal naso. All'inizio bisogna avere pazienza, cioè la prima inspirazione
sembra ancora ostruita, ma appena l'aria passa in uscita dal naso
sembra che i turbinati inizino a ridursi, poi la seconda inspirazione e
le successiv sono piu' facili e cala quella quella sensazione di
difficoltà a prendere aria dal naso.
Complimenti Denise per la spiegazione
della tecnica. Non è facile trovare tutorial dove chi presenta la
tecnica non sia anche ridondante di protagonismo. Trasmetti il vero messaggio dello Yoga <3
Denise ciao anche quando inspirò chiudo la gola allo stesso modo o lascio libero l inspiro?
Grazie
Ciao scusa non mi è chiaro , per esercitarci emettiamo il suono “acca-a” espirando dal naso (bocca chiusa), e ok , e quando inspiriamo invece …?
Molto interessante.. mi scusi ma il suono ha va fatto oltre che dall'espirazione anche nella inspirazione???
Ciao Denise. Che canzone è quella dell'intro?
ma che meraviglia grazie!