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Yoga per la Schiena: Lombari (principianti)
By redazione
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23 commenti
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Ho cercato di farlo anche se coperte e cuscini non bastano…mi piego poco di lato ,sono due anni che non faccio ginnastica,va bene ugualmente l’esercizio?Grazie
Non riesco a tenere i piedi piegati, cosa devo fare?Grazie
passi il primo ma ti pare che una persona con seri problemi di schiena tra l'altro hai evidenziato principianti puo' fare questa roba , tra retrazioni muscolari e squilibri , tutto quello che e' flessione del rachide in avanti irrigidisce non certo "allenta" la colonna e i muscoli erettori spinali tra cui i "lombari " bisognerebbe capire se una persona e flexion o estensione intollerant…ma vabbe' …ormai tutti fanno tutto , buon lavoro , la mia non vuole essere una critica ma , se questo e' lo yoga per la schiena (yoga per la schiena???) che vuol dire?? (principianti poi che vuol dire ?? principianti nello yoga o nella schiena ??
Grazie❣️
Ciao Sara per prima cosa grazie
Sono iscritta ma non ricevo le notifiche dei nuovi video cosa devo fare?
ciao…ho le vertebre 64/65/S1 schiacciate….da inizio settembre sto facendo il mio stretching mattutino al quale aggiungo questi esercizi del video…fantastici…..ora ti chiedo un consiglio di quale tuo video seguire per lo step successivo …attendo e ti ringrazio
Meraviglioso
Grazie , esercizi molto efficaci per i miei problemi lombosacrali
Grazie Sara.
Sei davvero speciale.
Utilissimo, grazie! Lo smartworking non va molto d’accordo con la mia schiena!
Grazie, sono eccellenti
Stupendo. Grazie mille
Complimenti esercizi bellissimi
Mi ha distesa profondamente la schiena, soprattutto dopo l'operazione all'ernia di 4 anni mi sono sentita molto più leggera! Grazie
molto brava
Anche in Olanda si allena e si rilassa con te 🙂
Grazie
Ciao Sara! Questi esercizi si possono fare anche in gravidanza?☺️
Brava e gentile
Grazie grazie grazie. Pratico gli esercizi che presenti in questo video da circa due mesi, non quotidianamente ma con costanza, almeno una o due volte la settimana. Oggi per la prima volta nella mia vita sono riuscita a fare una posizione (quella con le gambe incrociate) senza supporti. Sono arrivata quasi a toccare terra con la fronte! Non avrei mai creduto di riuscirci, ho 35 anni e certe rigidità sono molto profonde. Grazie davvero per la tua generosità nel condividere le tue competenze e conoscenze. E complimenti ❤️
Non trovo più la lezione di 27.27 secondi. Apprezzo molto ciò che fai, tutto, ma quella lezione mi andava proprio giusta. Grazie di tutto ciò che condividi
Sai una cosa, Sara?…fare yoga… anche brevi pratiche durante la giornata, è diventato quasi una droga…una droga buona naturalmente…che mi aiuta ad allontanare le mie frequenti… nuvole. Mi sorprende ancora come la semplice attenzione al mio respiro…cancelli dalla mente e dal cuore gli…scarabocchi de vita!…grazie dolce Sara.