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15 commenti
Wow Sara! Gli esercizi per la schiena mi stanno aiutando moltissimo! Sento proprio sciogliersi le tensioni delle ore passate al PC tra lavoro e progetto personale. Grazie di cuore
Ciao Sara, belle posizioni! queste posizioni possono essere utili per ernie e protusioni alle lombari? in ogni caso non sono deleterie per me? hai altri video tuoi nello specifico per questo tipo di problema? grazie mille 🙂
Buongiorno
Vorrei da Lei chiarezza sullo stretching statico, nel senso che,
la tensione va tenuta per almeno 3 minuti e non 30/60 secondi altrimenti non c'è efficacia …..questo mi è stato detto da una osteopata è vero?
Ad esempio esercizi stirare lo psoas in posizione statica almeno 3 minuti ?La ringrazio anticipatamente
Aaaahhhhh Grazie
Ciao Sara le tue lezioni sono bellissime io ho problemi di reumatismi connettivite indifferenziata ma piano piano gli esercizi li eseguo solo che ho un po di difficoltà con le gambe incrociate grazie mille
Ciao Sara
Si può fare tutta la sequenza a letto?
Grazie ❤️
Ciao Sara io ho problemi ad incrociare le gambe perché ho dolori alle ginocchia e poi per diversi giorni non riesco a camminare ,è possibile eseguire gli esercizi da seduta senza incrociare le gambe?
Se vorrai rispondermi ti ringrazio tantissimo , ciao grazie
wow! great cameltoe!
Ho iniziato da qualche giorno a fare almeno una volta al giorno yoga per mal di schiena e collo, faccio un po fatica con alcune posizioni, ma pian piano mi sto sciogliendo, la prossima volta provo questa sequenza, mi sembra facile e rilassante, grazie spero di essere costante e trovare sempre più flessibilità e giovamento
Finalmente 0 dolori
In 40ena per positività covid, questi esercizi sono un toccasana per corpo e spirito. grazie
Ciao c e mio marito che l ernia del disco fa bene questo esercizio
Sì queste sono semplici, grazie 🙂
Grazie❤
Microfoni più vicino a te, grazie