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23 commenti
Grazie per questi esercizi cosi' rilassanti
finalmente una spiegazione analitica e chiarissima. GRAZIE
Grazie son stata operata ad una spalla ho dei dolori allucunanti
Ottimo x dormire e semplice
Ho ricevuto le risposte: grazie.
1)La coperta va utilizzata anche ora che è estate?
2) Come facciamo a rilassare il diaframma o la pancia quando ad un certo punto, verso la fine del video, le gambe premono leggermente sulla pancia?
Grazie e buona giornata
Grazie! Mi è piaciuto tanto. Mi sono rilassata, spero di dormire bene. Buona notte
grazie molto utile
Namasté! Grazie per questo meraviglioso video assai utile! OM! Shanti!
E' sempre bello ripetere questa pratica, grazie e…….buon riposo.
Mi trovo veramente bene grazie
Nell'ultimo esercizio sono un campione.
Ci proverò questa sera e poi ti farò sapere!
Grazie! mi stavo addormentando
Spero di dormire questa notte. Grazie
Grazie mille….vado a dormire…Molto bello anche con la copertina…
Molto rilassante credo che finalmente questa notte riuscirò a dormire. Grazie
Grazie mille. Molto rilassante e piacevole.
sei miticooooooo
Premesso che ho 73 anni, non riesco quasi più a stare a mio agio con le gambe incrociate. Non sono assolutamente riuscita a chinarmi in avanti né tantomeno ad allungarmi in questa posizione. Mi è venuto istintivo, al momento di cambiare incrocio delle gambe, di sedermi con le gambe tese e aperte: posso chiedere se ha senso fare così? O è meglio che io mi dedichi ad altro tipo di esercizi? Grazie mille
molto utile e piacevole, grazie. Domattina inizio col tuo saluto al sole.
Molto bello Andrea, non vedo l'ora che sia stasera per ripetere tutto l'esercizio!! Grazie mille 🙂
Mi sono rilassata solo a guardarti…… Grazie!