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17 commenti
Li aggiungo x me dopo la camminata di un ora ma vale anche x i fianchi .
Io vi seguo da 3 settimane ed è un buon modo di mantenersi in forma, fa bene al corpo e alla testa
Potresti spiegare un po' piĂą lentamente, non ti sto dietro
quante volte a settimana devo fare questo workout per dare dei risultati?
scusate la domanda, questi esercizi creano spazio tra le cosce?
quanto ci si mette a perdere 1 kg di grasso sulle coscie
Per me che mi sono operata do ernia alla schiena vanno bene ? Ho provato gli squot ma sento che affatica la schiena
3:16
Mi piace questo allenamento …….
Bellissimo workout…. Veloce e utile, e da un po' che lo faccio e si vedono i miglioramenti. Bravi vamoss
Un ottimo esercizio per le gambe sono contenta di farlo vedo i risultati
Posso chiedere quante volte a settimana può essere fatto e se va bene anche se c'è presenza di linfedema? Grazie
Ma ti lascia le gambe piĂą fine? Nn vorrei avere grosse, vorrei eliminare la parte molla dell'interno coscia.
Ginnastica utilissima ,con costanza che non mi manca, otterrò xke già lo so,ottimi risultati grazie
Ciao! Posso fare questi esercizi in gravidanza?Grazie!
A Fixfit: qual è il vostro video di stretching più indicato per questo allenamento? grazie mille
ho trovato questo allenamento che testerò subito da questi giorni perché pratico danza e vedo le me gambe troppo troppo mosce piene di grasso,vorrei indurirle e renderle toniche spero che questo allenamento mi aiuti