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21 commenti
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Video utilissimo! Grazie Marcello
Non ce la faccio a prendere la caviglia con la mano… 🙁 che significa???
Proverò sono reduce da una malattia che mi ha fatto perdere tutto il tono muscolare, devo ripartire e userò questi semplici esercizi per ricominciare.
Cercavo proprio questo.
Grazie
Grazie. Top!!
grazie.
era il video che cercavo… grazie… mi iscrivo e ti seguirò.
Bellissimo video complimenti.. una cosa,ho già chiesto in altro video… qual è la serie giusta di esercizi di riscaldamento da fare prima dei singoli allenamenti? Credo che partire a freddo sia sbagliato..puoi dare qualche consiglio Marcello?
Molto interessante per mantenere come esercizi di base giornalieri!!!
Salve io ho l'ernia alla cervicale mal di schiena ..questi esercizi fanno per me poi nn faccio attività fisica.grazie se rispondi
riguardo allo squat io non sento tirare l'inguine ma la schiena come mai? Io soffro di cifosi può dipendere da questo?
riguardo allo squat io non sento tirare l'inguine ma la schiena come mai? Io soffro di cifosi può dipendere da questo?
Molto utile. Grazie! Quale sarebbe il prossimo livello( i prossimi esercizi) per rinforzare quello che ho acquistato tramite questo esercizio base?
carissimo ma nel terzo esercizio le gambe come cel hai?
Ciao ,Ti volevo chiedere ,ma vanno bene anche per chi ha la scoliosi oppure no? io sono parecchio contratta e volevo farli ma soffro di scoliosi e una leggera artrosi ,possono aiutare a sciogliermi !?
Egregio Fiseoterapista Buona Sera lei certamente sa cosè L'energia Bloccata a presto
Cordiali saluti
Fabio Mancini
Ma questi esercizi vanno bene a che se soffro di cervicale? O prima eseguo gli esercizi da te proposti sempre per la cervicale? Grazie
Grazie tanto
Sei bravissimo!
Cercherò almeno tre o quattro volte….alla settimana
Grazie mille!
Bravissimo, profesionale, informato! Grazie per i tuoi video.
La palestra costa molto. Ci vuole uno stipendio tra alimentazione e abbonamento. Tutto costa purtroppo
Squot sumo tonifica anche i glutei vero?