Cerchi un cereale caldo caldo e confortante che sia ricco di fibre, ma non carico di carboidrati?
Cereali caldi a basso contenuto di carboidrati
Sono qui per aiutarti! Non devi rinunciare alla tua accogliente colazione calda con la dieta Keto.
Alimenti ricchi di fibre
My Low Carb Hot Cereal è ricco di cibi ricchi di fibre, ecco una ripartizione della fibra in ciascuno degli ingredienti della ricetta.
| Informazioni nutrizionali (1 cucchiaio) | calorie | carboidrati | Fibra | carboidrati netti | Proteina | Grasso |
| semi di lino | 75 | 4 g | 3gr | 1 g | 3gr | 5 g |
| semi di chia | 56 | 3gr | 3gr | 0 g | 2 gr | 4 g |
| cocco grattugiato | 40 | 2 gr | 1g | 1g | 0 g | 4 g |
| Semi di zucca | 17 | 2 gr | 1g | 1g | 1g | 1 g |
| Noci | 40 | 1 g | 1 g | 0 g | 2 gr | 7gr |
cereali cheto
Un tocco salutare al classico porridge, questo meraviglioso cereale cheto scuoterà la tua routine della colazione nel migliore dei modi.
Cereali caldi a basso contenuto di carboidrati
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ricetta degli spilli
Istruzioni
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Unire gli ingredienti secchi in un Vitamix e mescolare fino a macinarli finemente.
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Versare l’acqua bollente nel vitamix, coprire con il coperchio
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Mescolare molto attentamente partendo dall’impostazione bassa e poi procedendo verso l’alto fino a quando il porridge è liscio.
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Trasferisci il porridge in una ciotola
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Guarnire con burro e latte di cocco
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Assistere
tempo di preparazione quindici minuti
Tempo totale quindici minuti
Evita che lo schermo si oscuri
Colazione Senza Glutine
Ho adorato mangiare cereali caldi crescendo. Questa sana colazione senza glutine riporta alla mente preziosi ricordi di ingoiare qualcosa di caldo prima di correre a scuola la mattina.
cereali a basso contenuto di carboidrati
A quei tempi, pensavamo alla Crema di Grano come a un comfort food nutriente e salutare.
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Col senno di poi, questa probabilmente non era la cosa migliore per qualcuno con uno o due disturbi autoimmuni.
Oltre ad essere una bomba al glutine, i cereali caldi Cream of Wheat non vanno bene per quelli di noi che sono intolleranti ai carboidrati.
Diagnosi di celiachia
Ma allora non mi era stata diagnosticata la celiachia e non sapevamo niente di meglio.
Anneghiamo i nostri cereali caldi in tonnellate di margarina, rendendoli una gustosa colazione per la mattina. Ora, adoro mangiare questi cereali caldi a basso contenuto di carboidrati conditi con burro che si scioglie dentro.
Cos’è il porridge?
Ti chiedi se questo cereale caldo è una poltiglia? Sono qui per aiutarti.
Secondo Wikipedia, è un piatto che si prepara facendo bollire cereali come avena o altre farine di cereali in acqua, latte o brodo.
Porridge vs Avena
E se stai cercando di capire la differenza tra porridge e farina d’avena, ci penso io. La farina d’avena è un tipo di porridge a base di avena.
Faccio spesso la farina d’avena per i bambini usando l’avena senza glutine. Non lo mangio però perché sono rigorosamente senza cereali dal 2001.
Il mio cereale caldo senza glutine è una variante del classico porridge perché è fatto con una base di noci e semi, piuttosto che con cereali.
I cereali caldi e sostanziosi senza glutine sono buoni quanto il porridge tradizionale ed è anche facile e veloce da preparare!
Integratori per abbassare la glicemia in modo naturale
Potresti notare che uso un cucchiaino pieno di cannella in questa ricetta di cereali caldi.
Questo perché numerosi studi indicano che la cannella controlla la glicemia, inoltre amo il sapore di questa spezia.
Cereali senza zucchero
A proposito di zucchero nel sangue, questa ricetta è per un cereale senza zucchero. Anche meglio? È caricato con fibre per regolare ulteriormente i livelli di glucosio nel sangue.
I cereali caldi a basso contenuto di carboidrati fanno una colazione veloce e salutare con uova e una tazza calda del mio caffè di radice di tarassaco purificante per il fegato.
colazione ricca di fibre
Spero che ami questa colazione ricca di fibre tanto quanto noi! Qual è la tua colazione preferita, calda o fredda? Lascia un commento e fammi sapere.
Ho condiviso per la prima volta questa ricetta di cereali caldi a basso contenuto di carboidrati, basata sulle ricette di Ricki Heller e Andrea Nakayama. nel 2011.
