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26 commenti
È una meditazione che quando scatta il timer degli 11 minuti, un po' ci rimango male. Per quanto si può praticare? C'è un limite? 31 o 62 ok?
❤
Grazieeee Maestro! Veramente efficace!❤️
Sat Nam in che libro posso trovare questa meditazione grazie
Salve maestro. Volevo sapere l'espirazione avviene a bocca chiusa o aperta? Grazie
Domanda… Buonasera… Quando tempo occorre per raggiungere l'inspirazione e la respirazione…? Grazie buonasera
grazie Maestro, premettendo che pratico un po di yoga da tempo e riesco a prolungare la respirazione per 11 minuti, trovandomi in forte stato di ansia posso eseguire la pratica più volte durante il giorno? Immagino di dover essere a digiuno ci sono altre controindicazioni?
grazie, grazie, grazie, in questo momento le tue lezioni sono preziose per me. Sat Siri Kair
Grazie a te
Ciao, ti scrivo perchè è da maggio che pratico questo piccolo esercizio, dopo la pratica quotidiana e una piccola meditazione di Sara Bigatti , grazie alla quale ti ho scoperto. Oggi , verso la fine la mano destra ha iniziato a tremare, pulsare. Prima volta che mi capita. ( da dire, che è il primo giorno di mestruazioni e che da qualche settimana ho la cervicale un po' in tensione) . Secondo te a cosa può essere legato? Grazie mille per il dono e Namastè
Belle classi molto benefiche grazie
Sat nam.
Vorrei chiederle se questa meditazione si può praticare sia la mattina appena svegli che la sera prima di andare a dormire nella stessa giornata.
Grazie.
Sat nam, questa è fra le tecniche indicate nel periodo estivo?
Video interessante, io soffro di ansia brutto vivere così
Grazie Maestro, ho sperimentato la meditazione, e sono entrato in una pace profonda 🙂
Questa meditazione mi aiuta molto per rilassarmi
Grazie per questa meditazione ! È vero che il beneficio è immediato!!
Super
Apprezzo molto questi video. Grazie Ram Rattan
Grazie Maestro
bellissimo video e molto interessante..
Grazie mille maestro buona giornata un saluto.dalla Corsica
Grazie Maestro! Io soffro d'ansia per la mia situazione di giovane disoccupato e la mia mente tende a pensare sempre alla negatività. Sto praticando la meditazione trascendentale con il mantra "Ram" vorrei sapere se secondo lei può portarmi benefici visto che non me l'hanno consigliato ma l'ho scoperta tramite le ricerche. E se posso chiedere un'ultima cosa: mi consiglierebbe qualche libro che possa aiutarmi ad essere più sereno e sano? Per ora ho ordinato "Il potere di adesso" ma vorrei leggerne molti e imparare a raggiungere la serenità delle persone spensierate e positive. Grazie ancora Maestro per i suoi utilissimi video! Dopo questo video mi sono sentito rilassato e ho avvertito una sensazione di calore al livello della bocca dello stomaco dove provo sempre ansia.
grazie maestro! bellissimo video!
Grazie Teacher ;-)! Ti mando un abbraccio
Grazie Maestro Ram Rattan, chiaro, efficace e illuminante 🙂
un saluto dalla Sardegna Japmant K.