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15 commenti
Io faccio questo esercizio con della musica rilassante
Molto molto utile ho salvato il video! Grazie!
Grazie per i consigli che condivide, ma io proprio non riesco a rilassarmi, anzi questi esercizi mi mettono più ansia… Perché?
io per rilassarmi uso il rumore del silenzio, per me funziona bene, ciao
Grazie Mauro mi stai aiutando molto sento propio il bisogno di seguirti
Io adoro meditare il mantra So ham (io sono) se lo si ripete sossurrando poi smetti ed e bellissimo perché lo senti ripete nella mente automaticamente la mente è occupata e si calma
Grazie mille, ciao
Bravo!
Rillassarsi darà a una persona qualcosa di positivo
Grazie Mauro
Grazie Mauro per la positiva che ci trasmetti sempre nei tuoi video.
Comunque sono d'accordo anch'io . Quando puoi se ti va di fare un video sulle persone super Ipersensibili. Credo che sia utile a tante Perone. Grazie ancora
Grazie mille dei consigli,utilissimi! A me viene l'ansia quando faccio pensieri negativi e ciò mi provoca la nausea. Grazie alla respirazione 4 8 o al rilassamento mentale che Lei ha spiegato perfettamente si può controllare l'ansia ma come posso eliminarla?Io mi alzo già ansiosa. Qualche altro consiglio?
Grazie Mauro quando vedo i tuoi video sto molto meglio potresti fare un video quando puoi sugli ipersensibili
Ciao Mauro grazie proprio.oggi si che sperimento mattina pienissima si che ho risolto .e bene ma che stress poi nn digerisco. È normale?
L overthinking è qualcosa che opprime molti