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34 commenti
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inspiro gonfio la pancia..ok percè alcuni dicono di gonfiare solo la zona sopra ombelico fino allo xifoide? oppure c'è la " corrente" contraria al gonfiamento pancia….vado un pò in confusione..
Buonasera sono Stefano,
ho 58 anni e da circa dieci soffro di bpco aggravata da
formazioni nodulari “giudicate” benigne da pet e broncoscopie varie.
Avrei il desiderio di porvi un quesito, piuttosto delicato, legato
naturalmente alla mia patologia.
Resto in attesa di una vostra disponibilità.
Graziemille
Grazieeeee
Scusa nel terzo esercizio non spieghi se la respirazione va fatta tipo primo esercizio cioè solo pancia ,o coinvolgendo anche torace
Buenos Dias una pregunta recomienda Los hipopresivo??
Molto interessante! Chiaro ed esaustivo…
Grazie Marcello
Può il diaframma contratto dare problemi di extrasistole? Ne soffro ormai da anni.
mi piacciono molto le tue spiegazioni e i tuoi video,sei molto bravo e professionale.
Dottore ho la pancia che mi si gonfia come un pallone. Alcuni giorni sono sgonfio e piatto altri sembra sono in cinta. Non sono grasso, sto abbastanza attento all'alimentazione. Può essere colpa del diaframma? Quali esercezi mi consiglia
Ciao ti ringrazio per gli esercizi, scusa la serie basta una volta al giorno o due? Grazie
Grazie! Molto professionale, e allo stesso tempo semplice!
Kavod
Belli e semplici li sto provando e spero migliori la mia respirazione. Una domanda nel esercizio 4 non ho capito se devo prendere respiro prima di alzare il braccio e buttar fuori all'arrivodel braccio in tensione e poi si conta ogni volta che alzo il braccio o svolgo l'esercizio restando ferma in quella posizione? grazie x la risposta.
Che fiore , sei benzina sentimentale sull'eros!!!!!!
Io non ce lo
Grazie
Questo è proprio il video che mi serve in questo momento, grazie di averlo fatto! 🙂 Vorrei farti una domanda: Questi esercizi possono migliorare anche una postura storta o ci sono altri tuoi video che posso seguire per questo problema? Grazie
A seguito di un'operazione alla pleura chr mi ha procurato l'asportazione di un pezzo di polmone e provocato il sollevamento del diaframma (lato sin),vorrei sapere se ci sono ulteriori esercizi che possono aiutarmi a respirare meglio.grazie linda russo
Posso fare la respirazione diaframmatica anche un po’ sul letto perché per terra poi sarà difficile che io mi alzi? Ex attivissima insegnante Ed Fisica con osteoporosi grave e miopatie varie. Io blocco il diaframma anche a causa della mia distrofia muscolare Oculo-faringea scapolo omerale . Mi scusi ma completamente supina non riesco a stare perché vado in panico in quanto sento un grave peso ( sarà il mio reflusso) da sola pianino faccio gli esercizi ma ho bisogno di qualcuno che mi aiuti se ne ho necessità. Complimenti
Scusi, non ho capito se l'aria si tratene dentro per qualche secondo oppure no. Grazie per una risposta
Sei molto bravo ma scusa l'appunto sul respiro, quella che chiami respirazione diaframmatica è in realtà la respirazione addominale pura, che in caso di diaframma contratto va benissimo. Ma la respirazione diaframmatica presuppone l'attivazione e non la contrazione della cinta addominale allora sì che il diaframma fa del secondo cuore venoso, il gioco di pressioni entra addominali e molto importante per quanto riguarda tutta la circolazione corporea in un solo e questo penso tu lo sappia benissimo quindi è giusto comunque utilizzare i termini corretti, comunque complimenti per i tuoi video sui muscoli molto interessanti
Salve….qualcuno.,mi ha fatto fare l'inverso….espirare gonfiare,respirare sgonfiare…. può essere un giusto esercizio per la tensione da stress accumulato sulle spalle?o è un altro tipo di esercizio? Congratulazioni : hai un ottimo modo di spiegare
Buonasera, ho fatto una tac e è venuto fuori che ho: “Sovra-elevazione dell'emidiaframma sinistro rispetto al controlaterale.” C’è né un esercizio fisico che possa fare per migliorare questo problema? Grazie
Grazie davvero…
X rilassarmi mi hanno consigliato di respirare con il diaframma ma inspirando la pancia sgonfia e espirando deve rimanere gonfia
Ho avuto dei grandi suggerimenti sulla postura che non conoscevo grazie dottore e stato molto chiaro nel suggerire la respirazione corretta i miei complimenti
❤️❤️❤️❤️❤️
Potrebbero aiutarmi per la mia ernia diaframmatica di 4 cm "diagnosticata"
Sto risolvendo molti problemi digestivi e urinari con la respirazione, dopo due anni tra un ospedale al altro…Non è da negligere…Grazie dottore. Come già detto aiuta l apparato digestivo, l armonia tra gli organi soprattutto per le donne quando si ha un prolasso…fidatevi
Complimenti e bravissimo. Veramente un bellissimo video dove spieghi alla perfezione e in modo chiaro come praticare la respirazione diaframmatica. È possibile tenere le gambe distese e non piegate mentre faccio la respirazione diaframmatica? Ancora complimenti sei veramente TOP
C’é qualche ragione specifica per cui si espira dalla bocca? Grazie
Veramente bravo!! Complimenti e grazie!!