Tutti noi abbiamo vecchi schemi che operano nella nostra vita che, sebbene comodi e familiari, potrebbero non servirci bene. Potremmo anche non essere consapevoli di questi schemi e quindi una persona, un evento o una circostanza ci spingono a guardare questo schema con nuova chiarezza. Allora può sorgere dentro di noi un profondo bisogno di cambiare il vecchio schema.
Ci sono molte cose che puoi fare per sostenerti mentre lavori per rilasciare vecchi schemi che hai superato. Prova questi suggerimenti per aiutarti a iniziare:
Spesso si tratta di come ci avviciniamo a qualcosa a noi stessi! Quando le persone sono disposte a lasciare andare un vecchio schema che non gli serve, di solito è perché quel modello ha devastato le loro vite e ha portato qualcosa alla ribalta.
Potresti sentirti frustrato e sforzarti di “risolvere” questo problema. La soluzione può sembrare ingannevolmente semplice, come semplicemente essere più disciplinati. Tuttavia, quando invece pensi a cicatrizzazione Questo schema, quella parola cambia la tua energia e la tua prospettiva, ispirandoti a gestire te stesso e la tua vita con cura tenera e amorevole.
Ricorda che questo è un viaggio che può effettivamente portare cambiamenti positivi più rapidi e più profondi. Ricorda che la maggior parte dei viaggi di guarigione inizia con un senso urgente di bisogno di migliorare qualcosa in un modo molto pratico e misurabile; Tuttavia, i viaggi di guarigione spesso diventano viaggi spirituali alla scoperta di sé lungo il percorso.
Quando diventi consapevole di un vecchio schema di cui hai bisogno o che desideri rilasciare, è normale ritirarti nel tuo eremita interiore e trascorrere più tempo di qualità da solo. L’eremita è un archetipo spirituale che può essere attivato quando hai bisogno di andare dentro di te, esaminando i tuoi schemi e le loro origini, motivazioni e conseguenze.
Ogni volta che stai cambiando e guarendo, è molto normale ritirarti, creando ulteriore spazio per prenderti cura di te stesso invece di concentrarti sugli altri e sul mondo. Il ritiro è una sana tradizione spirituale, ma se mai ti senti isolato, raggiungi gli altri o programma del tempo per stare nel mondo.
L’aspetto di un ritiro equilibrato sarà diverso per ognuno perché ognuno di noi ha requisiti diversi per l’attività sociale in base a fattori come il punto in cui qualcuno rientra nello spettro introverso/estroverso.
Ogni volta che lavori per liberarti da un vecchio schema, può essere fonte di ispirazione esaminare come un nuovo schema che stai cercando di adottare e implementare potrebbe essere più nutriente dal punto di vista spirituale.
Se hai un vecchio modello di shopping compulsivo e di accumulo di debiti inutili, il nuovo modello di consumo di meno potrebbe inaugurare il risveglio spirituale secondo cui prendere solo ciò di cui hai bisogno è un modo per vivere in modo più armonioso con il pianeta. O che il minimalismo sia in realtà spiritualmente decadente perché quando c’è meno puoi essere pienamente presente e assaporare ciò che c’è.
Stabilire spiritualmente un obiettivo, come abbandonare vecchi schemi, spesso evoca i nostri ideali più alti di vivere compassionevole con noi stessi, gli altri e il mondo in generale. Concentrarti sul risveglio spirituale che stai avendo riguardo alla guarigione di questo vecchio schema ti mantiene concentrato su qualcosa di significativo che è più grande di te, il che è davvero motivante.
Spesso sentiamo la frase “agire come se” nei circoli spirituali. Se normalmente sei impaziente e ti sei reso conto che questo porta ad azioni e decisioni auto-sabotanti, reagisci come farebbe una persona molto paziente. Quando chiami per ritirare la tua auto in officina e ti viene detto di nuovo che ci vorrà un’altra settimana, prenditi un momento e ricorda che stai reagendo come se fossi una persona paziente. Fanne un gioco.
Una persona molto paziente potrebbe chiedere con calma la natura dell’aggressione, mantenendo il respiro e il tono della voce costanti. Se esiste una ragione valida o comprensibile per il ritardo, la persona paziente può mettere il problema in prospettiva, guardare al lato positivo e concentrare la propria attenzione altrove.
Quando assumiamo l’identità di qualcuno che ha già padroneggiato lo schema che vogliamo adottare, è come essere un mago, creando in noi un cambiamento energetico alchemico che può avere risultati sorprendenti. E da un punto di vista scientifico, è un modo per praticare nuovi comportamenti e creare nuovi percorsi neurali sani.
Vecchi modelli che non ci servono più possono nascere dai nostri vecchi traumi o insicurezze. Se tendi a dare troppo nel lavoro e nelle relazioni personali, potrebbe trattarsi del bambino interiore che è stato abbandonato da un genitore o da chi si prendeva cura di lui quando era giovane e ora sente il bisogno di fare tutto il possibile per evitare il rifiuto da adulto .
Se hai scoperto che questo vecchio schema ti lascia esausto e pieno di risentimento, abbi compassione per quella parte di te che cercava di evitare di essere ferita dando troppo. Quel desiderio di amore e sicurezza e il bisogno di proteggersi sono una cosa meravigliosa.
Quando ti rendi conto che potrebbero esserci modi più sani per soddisfare i tuoi bisogni e sentirti sicuro, rilascia il vecchio schema con amore, praticando una profonda compassione per te stesso e per le tue azioni passate. Spiritualmente parlando, avere amore incondizionato e misericordia per se stessi e per gli altri ogni volta che è possibile è la più alta forma di illuminazione.
