Come funziona, benefici ed effetti collaterali

Come molte tendenze online, TikTok ha reso popolare lo skin cycling, ma questo ha alcuni meriti che vale la pena esplorare.

Melanie Palm, MD, dermatologa certificata e chirurgo estetico presso Art of Skin MD, spiega che questa routine di cura della pelle di quattro notti alterna l’uso di ingredienti attivi e il recupero, o “lascia riposare la pelle”.

“Il ciclo della pelle non è una novità”, dice. “In effetti, i dermatologi raccomandano da anni questo tipo di routine di cura e rinnovamento della pelle.”

Palm spiega che mentre l’età del paziente, le condizioni della pelle emergenti, il periodo dell’anno e i fattori ambientali giocano un ruolo nel ciclo della pelle, questa routine in genere prevede questi passaggi:

• Una notte di esfoliazione. Ciò significa utilizzare principi attivi come AHA (acido glicolico o lattico) o BHA (acido salicilico).
• Una notte di retinoidi. Pensa al retinolo (disponibile da banco o su prescrizione medica) o tretinoina o adapalene (entrambi sono farmaci da prescrizione, ad eccezione del gel Differin adapalene, che è economico e disponibile da banco quasi ovunque, incluso Amazon).
• Due notti di “recupero” o di riposo. Palm dice che queste notti spesso includono prodotti per la cura della pelle idratanti e/o lenitivi. “Passaggi come la pulizia e l’idratazione generalmente rimangono gli stessi ogni notte di questo programma del ciclo della pelle”, aggiunge.

Ok, ma perché provare questa routine?

Palm ci dice che il ciclo della pelle può essere un modo efficace per mantenere la salute della barriera cutanea, in quanto previene l’uso eccessivo di alcuni principi attivi che possono logorare o irritare la pelle.

Non ha senso nulla relativo alla cura della pelle senza benefici, giusto?

Palm spiega che il ciclo della pelle può essere utile per coloro che non sono sicuri di quali prodotti per la cura della pelle utilizzare e quando fornire una struttura alla loro routine di cura della pelle.

“Può anche essere utile evitare l’esfoliazione eccessiva o l’uso eccessivo di prodotti per la cura della pelle con ingredienti attivi, che possono portare a irritazioni, infiammazioni e una barriera cutanea compromessa”, afferma.

Inoltre, aggiunge, se sei nuovo nell’uso di esfolianti chimici e/o retinoidi, il ciclo della pelle può anche essere un modo efficace per introdurre questi ingredienti nella tua routine di cura della pelle senza seccare o irritare la pelle.

Svantaggi del ciclo cutaneo

Se sei lontano dal tuo primo rodeo e sai di poter tollerare AHA, BHA e retinoidi, Palm osserva che il ciclo della pelle potrebbe ritardare i risultati ottimali, soprattutto perché probabilmente stai utilizzando questi ingredienti attivi solo due volte a settimana nel tuo programma di ciclo della pelle.

“Idealmente, si dovrebbe tollerare l’uso di retinoidi una volta al giorno o a giorni alterni per ottenere i migliori risultati”, afferma.

Palm spiega che poiché il ciclo della pelle offre giorni di recupero, in genere può aiutare a ridurre al minimo gli effetti collaterali dell’utilizzo di ingredienti attivi.

“Tuttavia, se sei nuovo agli AHA, ai BHA e ai retinoidi, potresti provare secchezza e irritazione se li incorpori nella tua routine solo attraverso il ciclo della pelle”, dice.

Palm ci dice di ricordare che questi principi attivi rendono la tua pelle più fotosensibile.

“È fondamentale essere diligenti nell’applicare SPF durante il giorno”, afferma.

Infine, afferma che il patch test di un nuovo prodotto per la cura della pelle è fondamentale per evitare una potenziale reazione allergica. Basta applicare un po’ di prodotto su una piccola area prima di applicarlo su un’area più ampia della pelle.

Stephanie Saxton-Daniels, MD, dermatologa certificata presso la Westlake Dermatology di Dallas, ci ricorda che non tutti i prodotti e i regimi per la cura della pelle sono adatti a tutti.

Ci dice anche che le persone con riacutizzazioni di malattie della pelle o coloro che devono ancora vedere un dermatologo certificato dal consiglio per i loro regimi e diagnosi adeguati potrebbero dover saltare il ciclo della pelle.

Significato, consulta sempre un buon dermatologo se puoi prima di costruire la tua routine, soprattutto se hai dei dubbi che devono essere affrontati.

Palm aggiunge che coloro che sono in gravidanza o che allattano dovrebbero evitare l’uso di retinoidi, che sono un passaggio nella routine del ciclo della pelle. “Se soffri di eczema, rosacea o allergie cutanee, anche gli AHA / BHA e i retinoidi possono irritare ulteriormente la pelle”, afferma Palm.

“Consulta un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione se non sei sicuro di come introdurre nuovi prodotti per la cura della pelle o ingredienti attivi nella tua routine”, aggiunge.

In quanto tempo vedi i risultati del ciclo della pelle?

Palm afferma che se stai utilizzando il metodo del ciclo della pelle per incorporare lentamente retinoidi o AHA / BHA nella tua routine, dovresti essere in grado di aumentare la frequenza di utilizzo di questi ingredienti attivi dopo un mese.

Come accennato in precedenza, Palm afferma che l’ideale è lavorare fino all’utilizzo dei retinoidi una volta al giorno oa giorni alterni. “Consiglio di usare esfolianti chimici fino a due volte a settimana”, afferma.

Qual è un esempio di skin cycling routine?

Palm offre un pratico calendario del ciclo della pelle di seguito:

• Notte 1: esfoliare. Strucca, deterge, esfolia con acido salicilico e idrata con acido ialuronico e ceramidi.
• Notte 2: Retinoidi. Rimuovi il trucco, detergi, applica la tretinoina e idrata con acido ialuronico e ceramidi.
• Notti 3 e 4: Recupera. Rimuovi il trucco, detergi e applica un siero con niacinamide, peptidi o fattore di crescita. Quindi idratare con acido ialuronico e ceramidi.

Palm dice che ogni mattina di questo programma di ciclo della pelle, vorrai eseguire i seguenti passaggi:

1. Pulito
2. Applica un siero alla vitamina C.
3. idrato
4. Proteggi la tua pelle con un SPF ad ampio spettro di 30 o superiore

Ci sono rischi?

Supponendo che tu stia utilizzando prodotti a cui non sei allergico e che la tua pelle può tollerare, Palm afferma che il ciclo della pelle è generalmente considerato sicuro per la maggior parte dei tipi di pelle.

Ancora una volta, osserva che se sei incinta, stai allattando o hai una specifica condizione della pelle, vorrai vedere il tuo dermatologo per determinare se alcuni AHA, BHA o retinoidi sono adatti a te in questo momento.

Il ciclo della pelle è un modo semplice per far respirare la pelle tra un passaggio e l’altro o possibilmente evitare irritazioni.

Include una notte di esfoliazione, seguita da una notte di retinoidi o retinolo (a scelta), quindi due notti consecutive di riposo.

Ciò può giovare a coloro che hanno difficoltà a tollerare l’esperienza piccante per la quale sono noti i principi attivi.

Ma per coloro che sono abituati agli attivi e possono tollerarli più regolarmente, incorporare giorni di riposo potrebbe non giovarli. Ma nessuno conosce la tua pelle meglio del tuo derma, quindi dai un’occhiata se puoi.