Cavoletti di Bruxelles di Buffalo – Oh My Veggies

Pubblicato: 30 marzo 2023 · di nicole · Aggiornato: 30 marzo 2023 · Questo post può contenere link di affiliazione.

Ravviva i cavoletti di Bruxelles per cena questa settimana con questa ricetta di cavoletti di Bruxelles alla bufala! Bastano 5 semplici ingredienti. Salsa di Buffalo di Frank, germogli, olio e alcune spezie. Preparali per un piatto principale o un contorno da abbinare al tuo piatto principale preferito.

Questi germogli sono tutt’altro che insipidi. Tonnellate di sapore e facile preparazione. I cavoletti di Bruxelles di Buffalo al forno piccanti stanno chiamando il tuo nome. Assicurati di provare i miei cavoletti di Bruxelles schiacciati o anche questa pasta di cavoletti di Bruxelles per un altro modo semplice per migliorare il tuo gioco vegetariano.

Questa ricetta dei cavoletti di Bruxelles di bufala è…

• Ricetta 5 ingredienti
• senza glutine
• vegetariano
• vegano
• pronto in meno di 30 minuti

Come fare

I passaggi completi su come realizzare questi cavoletti di Bruxelles Frank Buffalo sono mostrati in fondo al post. Questo è un tour veloce.

1. Preriscaldare il forno e rivestire una teglia con un foglio di alluminio.
2. Successivamente, lavate e tagliate a metà i germogli. Condire con olio e mescolare per ricoprire.
3. Stendere su una teglia e cuocere per 15 minuti, mescolando a metà.
4. Mescolare la salsa e spalmarla sui germogli e rimettere in forno.
5. Una volta pronto servire caldo.

strumenti per aiutare

Coltello affilato

Assicurati di avere un coltello molto affilato per questa ricetta. Aiuterà a tagliare facilmente i germogli a metà.

Teglia

Trova una teglia cerchiata. È importante che i cavoletti di Bruxelles siano in un unico strato. Altrimenti, non cuoceranno in modo uniforme nella ricetta.

Consigli utili per il successo

Preparare i cavoletti di Bruxelles

Sciacquare i cavoletti di Bruxelles sotto l’acqua corrente fredda per rimuovere lo sporco o i detriti. Asciugali con un tovagliolo di carta. Tagliare l’estremità del gambo di ogni cavoletto di Bruxelles e rimuovere eventuali foglie esterne appassite o ingiallite. Quindi tagliare a metà per la ricetta.

mescolare la salsa

Assicurati di mescolare il composto di salsa insieme in una piccola ciotola. In questo modo ottieni uno strato uniforme di sapore sui germogli.

Varianti alla ricetta dei cavoletti di Bruxelles

spezie

Quindi sono andato sul semplice, ma puoi aggiungere altre spezie per migliorare il sapore, se lo desideri. Sentiti libero di usare qualsiasi spezia che ti piace quando cucini i tuoi cavoletti di Bruxelles.

gemme da barba

Usa un rasoio e radi i tuoi germogli invece di tagliarli a metà. Questo creerà una trama completamente nuova per i boccioli. Il tempo di cottura sarà più breve, una volta dorati, mescolateli al sugo e fate cuocere ancora qualche minuto.

fattore speziato

Usa qualsiasi tipo di salsa di bufala che ti piace. Puoi raggiungere per mite o caldo. Dipende da te sul fattore spezie.

domande frequenti

Puoi usare i cavoletti di Bruxelles surgelati per i cavoletti di Bruxelles di bufala arrostiti?

Mentre è meglio usare i cavoletti di Bruxelles freschi, puoi usare i cavoletti di Bruxelles surgelati per questa ricetta. Assicurati di scongelarli completamente prima di grigliarli e asciugali con un tovagliolo di carta per rimuovere l’umidità in eccesso.

Come conservare i cavoletti di Bruxelles avanzati?

Conservare il contenitore in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni. Quindi puoi riscaldarli nel microonde o in una padella sul fornello. Puoi anche mangiarli freddi come condimento per l’insalata o mescolarli con altre verdure.

Cosa puoi servire con i cavoletti di Bruxelles di bufala arrostiti?

I cavoletti di Bruxelles di bufalo arrosto possono essere serviti come contorno o come spuntino. Si abbinano bene con altri cibi del giorno di gioco come ali di pollo, hamburger o nachos. Puoi anche servirli con una salsa da immersione come una salsa ranch o una salsa al formaggio blu per raffreddare il fuoco.

Cavoletti di Bruxelles di bufala

Questi cavoletti di Bruxelles di bufalo piccanti al forno sono realizzati con soli 5 semplici ingredienti e sono pronti in meno di 30 minuti. Un secondo piatto perfetto o un contorno da abbinare al vostro piatto preferito.

Tempo di preparazione: 5 minuti

È ora di cucinare: venti minuti

Tempo totale: 25 minuti

Corso: Portata principale, guarnire

Cucina: americano

Dieta: Senza glutine, vegano, vegetariano

Parola chiave: Ricetta Cavoletti Di Bruxelles, Cavoletti Di Bruxelles Alla Bufala, Ricetta Vegana Senza Glutine, Piatto Principale Vegano, Ricetta Di Verdure, Piatto Principale Vegetariano

Porzioni: 4 porzioni

Calorie: 168kcal

ingredienti

• 1,5-2 libbre cavoletti di Bruxelles lavato e tagliato a metà
• 3 cucchiai olio d’oliva diviso
• ¼ tazza La salsa di bufala di Frank
• 1 cucchiaino polvere d’aglio
• ¼ cucchiaino sale

Istruzioni

• Preriscalda il forno a 425 F, copri una teglia con un foglio di alluminio

• Metti i cavoletti di Bruxelles sulla teglia e condisci con 1 cucchiaio di olio d’oliva, mescola per ricoprire.

• Arrostire in forno preriscaldato per 15 minuti, mescolando a metà cottura.

• Nel frattempo, mescolare insieme l’olio d’oliva rimanente, la salsiccia, l’aglio in polvere e il sale.

• Versare la salsa di bufala sui cavoletti di Bruxelles.

• Quindi tornare al forno per cuocere altri 3-5 minuti, fino a quando la salsa diventa frizzante.

• servire caldo

Nutrizione

Calorie: 168kcalCarboidrati: sedicigrammoProteina: 6grammoGrasso: undicigrammoGrassi saturi: 2grammoGrassi polinsaturi: 1grammograssi monoinsaturi: 8grammoSodio: 648milligrammiPotassio: 671milligrammiFibra: 7grammoZucchero: 4grammoVitamina A: 1283interfaccia utenteVitamina C: 145milligrammiCalcio: 72milligrammiFerro: 2milligrammi

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