Attacchi di panico come superarli : ecco il TRUCCO !

Ho eliminato completamente gli attacchi di panico semplicemente non mangiando zuccheri e latte. Attenzione però le farine di grano mais ecc. Contengono circa 80% di zuccheri quindi via pane pasta pizza dolci bevande zuccherate biscotti cioccolato al latte ecc. Ho sofferto per 25 anni e parlo per mia esperienza,le tecniche per calmare gli attacchi servono molto poco quando gli attacchi sono forti,possono aiutare quando si è in cura farmacologica. Ps.adesso non prendo più farmaci. Nulla!

Cio'a cui resisti, persiste. Ciò a cui ti arrendi, scompare.
Per esperienza personale e per quella di altri che conosco che l'hanno superato: questi attacchi finiscono quando smettete di temerli. L'ansia anticipatoria è quella che tiene il vostro sistema di allarme tarato verso l'alto sul chi va là, pronto ad esplodere in qualsiasi momento. Paradossalmente più cercate di controllare l'ansia per evitare il panico, più il vostro inconscio non si rilassa perché gli date ragione di stare in guardia. Se immaginate invece l'attacco di panico come energia intrappolata che si libera, come adrenalina che può essere addirittura piacevole e "desiderabile" vedrete che appena provate a "pregustarlo", scomparirà non lasciandovene la possibilità ! Infatti o provate piacere o provate paura, quindi se date spazio al primo, non può coesistere la seconda. Non dovete convincere la vostra mente razionale di questo, ma l'inconscio quindi ci dovete credere nel profondo che potete cambiare il modo in cui percepite la sensazione. Un trucco è cercare di amplificarlo o procurarvelo di proposito pensando allo scenario che vi procura più ansia nella vostra vita, allo scopo di provare il godimento di questa liberazione/ trasmutazione di energia (che secondo alcuni è una grande occasione di elevazione spirituale). Il vostro inconscio dedurra' che se lo desiderate, non potete averne paura e scoprirete che non riuscirete a farvelo venire per quanto ci proviate! Scappate dal panico e invece non vi mollerà mai. Io sono del tutto fuori dal problema oggi, non mi è rimasta neanche ansia residua per queste semplici indicazioni. Provate! Sfidate la paura

Io soffro di attacchi di panico, paura di svenire

A me è successo a casa pensavo di avere un infarto

Io parlo per esperienza personale e mi sento di dare un consiglio perché in qualche modo ha funzionato per me…quindi io ho fatto in quel modo e ve lo propongo cioè quanto puo durare l'attacco di panico 5 minuti mezz ora 6 ore ok.. ma se uno sa che dopo 6 ore passa proprio lì deve cercare di portare il pensiero mentre ha il panico e cioè ok adesso sto male sono in balia di non so cosa mi sento fuori dal mondo pero' aspetta c'è l'ho avuto già 200 volte e alla fine si calma questa agitazione

Purtroppo il panico si scatena proprio per il cercare di controllarlo, perché si rimane in quel lembo psicologico tra tentato controllo ed esplosione dell'attacco. Io ne soffro da circa 16 anni, a periodi alterni..

Allora. ..Un consiglio EFFICACE per superare l' attacco di panico… Durante il panico avrete anche una piccola percentuale di lucidità.. usatela per rendervi conto che quell'attacco di panico se ne andra' di li a poco…quindi socchiudete gli occhi fatevi sta sudata sapendo che quell'attacco sta passando e non e' la fine del mondo..o della ragione

è soggettivo il rimedio!!

ho vinto gli attacchi di panico eliminando dalla mia dieta zuccheri, glutine, latte e derivati, carne rossa, ne ho sofferto per più di dieci anni e prendevo antidepressivi. Perché nessuno tiene in considerazione l'alimentazione? Più facile prescrivere medicinali? Cambiando modo di alimentarmi sono guarita quasi subito, c'è un forte legame tra intestino e attacchi di panico che nessuno tiene in considerazione e credo che mai nessuno lo farà. Nessuno vorrà mai sperimentare, la posta in gioco è troppo alta. E gli effetti collaterali? Nessuno ne tiene conto, ti senti dire di non leggere il bugiardino, ma io me li sto vivendo sulla mia pelle!