Non tutti possono permettersi di visitare una spa quando lo desiderano. Di solito, il massimo che alcune persone possono raggiungere in una spa è un bel bagno lungo e caldo. Fare il bagno è un ottimo e semplice modo per alleviare lo stress. Il calore dell’acqua rilassa i muscoli e l’aroma del bagno calma i nervi. Un buon bagno può aiutare a ridurre i crampi, migliorare l’elasticità muscolare e alleviare il mal di testa da tensione. Alcuni sostengono addirittura che gli effetti siano benefici quasi quanto quelli di un massaggio. La parte migliore è che i bagni non devono costarti molto o niente. Dal momento che è il modo più semplice per rilassarsi, puoi anche fare tutto il possibile per rendere i tuoi bagni il più confortevoli possibile. Ecco otto semplici trucchi che renderanno il tuo bagno migliore che mai.
Trucco n. 1: proteggi il tuo telefono.
È molto fastidioso doversi sempre asciugare le mani prima di poter raggiungere il telefono. E anche in questo caso, devi stare molto attento a non rischiare di bagnare il telefono e causare danni immediati. Per smettere di avere ansia per i danni causati dall’acqua, tieni semplicemente il telefono in un sacchetto di plastica ermetico. In questo modo potrai raggiungerlo subito e usarlo senza paura, anche se stai facendo il bagno.
Trucco n. 2: conoscere la temperatura corretta.
C’è una regola non detta che i bagni dovrebbero essere tiepidi. Dopotutto, come possono i tuoi muscoli rilassarsi se sei inzuppato di acqua fredda? Ma quanto dovrebbe essere caldo il calore? La temperatura ideale dovrebbe essere appena sopra la temperatura corporea, intorno ai 37°C. Una temperatura più alta stimolerebbe il tuo sistema nervoso, facendoti sentire vigile invece che rilassato.
Trucco n. 3: usa una bomba da bagno.
Puoi ottenere bombe da bagno a un prezzo accessibile e trasformeranno davvero il tuo bagno in una spa domestica. Ci sono un’ampia varietà di profumi tra cui puoi scegliere. Basta far cadere la bomba da bagno nella vasca da bagno e lasciarla gorgogliare. Il delizioso profumo ti calmerà ulteriormente e le bolle frizzanti ti rilasseranno sicuramente. Se non vuoi spendere molto, puoi creare tu stesso un lotto di bombe da bagno.
Trucco #4: Usa olio da bagno profumato.
Se non ti piacciono le bombe da bagno, puoi usare degli oli da bagno profumati. Sono disponibili in una varietà di profumi floreali come rosa, gelsomino e lavanda che possono aiutarti a raggiungere uno stato rilassato più velocemente. Basta versare l’olio nel bagno quando è mezzo pieno in modo che l’olio sia uniformemente disperso nell’acqua.
Trucco #5: Immergiti in un bagno di tè.
Il tè è ricco di antiossidanti che sono molto benefici per la pelle. Questi antiossidanti aiuteranno a contrastare i danni causati dai radicali liberi, prevenendo così l’invecchiamento precoce della pelle. Può anche aiutare nella disintossicazione consentendo al tuo corpo di rilasciare l’accumulo di tossine dannose che possono causare dolori e dolori nel corpo.
Trucco #6: Versa dei sali da bagno.
I sali da bagno sono molto rilassanti e rigeneranti. Immergersi in una vasca idromassaggio con sale da bagno farà miracoli per la tua pelle. È anche molto efficace nel rilassare i muscoli. Puoi anche usare il sale per esfoliare la pelle al fine di rimuovere le cellule morte superficiali della pelle che causano la pelle secca e opaca.
Trucco #7: accendi delle candele.
Le luci luminose del bagno possono impedire al tuo corpo di sentirsi rilassato, come fanno i gadget quando li usi prima di andare a letto. Spegni le luci e accendi invece delle candele. L’aroma delle candele e l’atmosfera che creano ti condurranno al relax ancora di più.
Trucco n. 8: crea un carrello da bagno.
Un contenitore da bagno renderà l’ora del bagno molto più facile. Puoi crearlo da zero e usarlo per il tuo libro o rivista, i tuoi gadget, candele, bevande e altro ancora. Ciò ridurrà anche il rischio di rovinare accidentalmente i tuoi oggetti.
