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1 commento
Ciao Chiara, grazie mille per il video, mi piace moltissimo la calma che trasmetti ed il tuo modo semplice di spiegare facendo attenzione ai dettagli. Ho iniziato 2 giorni fa ad approcciarmi allo yoga e al momento sto seguendo gli esercizi del tuo video de "yoga per il mattino". Guardando questo video vedo che 2 esercizi sono inclusi anche se non nel letto, quindi sto pensando di piano piano integrarli per poi passare ad eseguirli tutti. Ho una domanda per l'ultimo esercizio: personalmente no riesco a stare coi talloni appoggiati a terra, è importante?O come nell'altro esercizio, ci arriverò? Per ultimo vorrei avere un consiglio: nel secondo esercizio, ho abbastanza dolore quando porto il braccio sinistro in alto, ho una brutta contrattura da questa parte della schiena-spalla: hai qualche suggerimento per sciogliere questa zona?
Grazie mille in anticipo!