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5 commenti
Ottimo
troppo veloce, non fai in tempo a trovare la posizione che l'hai già cambiata
lo yoga in se aiuta a dimagrire e rafforzare la muscolatura in generale,gli esercizi qualunque essi siano vanno eseguiti se puoi ogni giorno,oppure quando puoi in settimana,dedica tempo per te almeno una volta a settimana se proprio non puoi.Mi spiace che ormai ti sarai già sposata, aiuta anche nella regolazione del ciclo e nel ridurre lo stress fai meditazione.Cerca in youtube ci sono molti esercizi così puoi variare le tue lezioni e provare i benefici che ne riportano fai attenzione a non esagerare se senti tensioni o fai fatica ricorda è la sostanza che serve non lo strafare,quindi fermati e col tempo riuscirai a praticare anche gli esercizi che sembrano difficili. Namastè.
Esecuzione dei movimenti troppo veloce.
ciao questo video fa dimagrire e tonificare quali punti del corpo?quante volte a settimana va eseguito?vorrei provare lo yoga per regolare il ciclo mestruale..funziona? siccome mi sposo tra 3mesi e con lo stress mi è anticipato di 4giorni…vorrei regolarlo a 28giorni come l'avevo prima..secondo te lo yoga aiuta in questo?grazie.