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 Fin dai tempi antichi la danza occupa un posto importante in molte culture ed è sempre stata praticata per diversi scopi da quello terapeutico, a quello artistico e mistico.
Nel Medioevo gruppi di persone danzavano per ore e ore, in maniera furiosa e convulsa, per scongiurare malattie e pestilenze. Da qui ha origine il nome molto conosciuto del Ballo di San Vito.
In alcune tribù esistono ancora medici stregoni che danzano per allontanare gli spiriti maligni che dimorano nei corpi degli ammalati. Rituali sacri o profani si sono consumati per secoli facendo uso della danza e della musica.

Molto famosa e affascinante è la danza dei dervisci rotanti o "danza dell'estasi" ideata da una Confraternita sufi fondata in Turchia da Jalâl âlDîn Rûmî nel XIII° secolo. Questa danza sacra è l’espressione stessa della realtà divina e della realtà fenomenica, in un mondo in cui tutto, per sussistere, deve ruotare come gli atomi, come i pianeti, come il pensiero. Essa simbolizza l’ascesa spirituale, il viaggio mistico dall’essere a Dio in cui l’essere si dissolve ritornando poi sulla terra.

Oggigiorno la danza viene considerata non solo una semplice forma di espressione, ma anche un mezzo valido per sviluppare un maggior controllo, coordinazione e consapevolezza.

Ted Skaunu padre della Danza Terapia affermava:" Credo che la danza ha il potere di curare mentalmente e fisicamente". In effetti questa sua teoria è oggi largamente condivisa e riconosciuta. Rudolf Laban affiancò l'uso della danza alla psicoterapia e Trudi Schoop la usa per il trattamento di persone affette da schizofrenia.
Chiunque può trarre beneficio fisico, psichico ed emotivo da questa piacevole attività e ancora più le persone non sane o affette da handicap ed proprio per questo motivo che oggi viene consigliata da molti terapeuti.

Varie associazioni sparse per il mondo organizzano corsi di Danza Terapia. Un campo completamente nuovo, dove i terapeuti pionieri usano spesso metodi personalizzati affidandosi unicamente alla loro esperienza professionale.
Durante i corsi piccoli gruppi di persone svolgono esercizi per imparare a distendere e rilassare la muscolatura e riportare la tonicità perduta causata da inattività fisica, altri eseguono esercizi tattili sul proprio corpo al fine di riacquistare la loro identità e altri ancora imparano ad esternare liberamente e senza tensione le loro ferite nascoste. Le paure e le frustrazioni esternate vengono poi affrontate a livello più maturo.

La Danza Terapia può essere un grande aiuto per le persone anziane sole o afflitte da infermità fisiche. Grazie al movimento e alla danza l'anziano si sentirà più vivo e capace di intendere e volere acquistando così maggior fiducia in sè stesso.

Quando si parla di danza si parla inevitabilmente anche di musica perchè è proprio la musica che porta l'uomo per istinto a ballare e a muoversi seguendone il suo ritmo. Come ben sappiamo la musica può avere anche un'azione benefica e spesso viene adottata come supporto in vari settori come: la pedagogia, la logopedia, la psicomotricità ecc...con scopi terapeutici, preventivi, riabilitativi e educativi. Perciò chi pratica la danza-terapia trae inevitabilmente beneficio anche dall'ascolto della musica purchè sia musica salutare.

Questo video divertente ci dimostra che anche  gli animali ballano